La mejor forma de fracasar al intentar hacer un cambio en nuestros malos hábitos nutricionales, de ejercicios o en nuestra forma de vivir es comenzar haciendo cambios drásticos y muy rigurosos!!! Por eso aquí te voy a dar 5 claves para que comiences a mejorar y cambiar tu estilo de vida y mejorar tu salud.
Dos conceptos principales para comer saludable Unos de los problemas principales es que no sabemos la cantidad de calorías que estamos consumiendo todos los días y no tenemos idea de cómo comer saludable, la mayoría de las personas no sabe la cantidad de calorías que tiene la funda de frituras y el refresco que come todos los días de merienda, mucho menos la cantidad de calorías que se come en un almuerzo o una cena. 1- …
