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Desintoxicación digital: liberarse de la dependencia tecnológica para mejorar el bienestar

Emerge como un enfoque para liberarse de la dependencia tecnológica y obtener beneficios en la calidad de vida. En una época en la que la tecnología nos rodea constantemente, la dependencia de los dispositivos electrónicos se ha convertido en un problema creciente que afecta a personas de todas las edades. La desintoxicación digital emerge como una solución para contrarrestar …

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Vitaminas y Minerales

Vitaminas y minerales

Todos los nutrientes son importantes pero las vitaminas y minerales forma una parte esencial de nuestra alimentación. Voy a explicarte para qué sirven, cuál es su función, y cómo puedes mejorar tu salud con su buen uso.  Qué son las vitaminas? Las vitaminas forman parte de los nutrientes que se categorizan como micronutrientes.  Son sustancias …

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Meriendas saludables, beneficios y algo mas…

Las meriendas saludables son importantes e indispensables en nuestra alimentación en este post entenderás su importancia, beneficios. Verás una variedad de meriendas que te ayudarán en tu nutrición y te permitirán estar más saludable. Porque son recomendables? Son recomendables porque nos ayudan a mantener los niveles de energía óptimos a lo largo del día. También …

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