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El Ser Saludable

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salud

Vitaminas y minerales

29 diciembre, 2018 by Juan Jose Arroyo

Todos los nutrientes son importantes pero las vitaminas y minerales forma una parte esencial de nuestra alimentación. Voy a explicarte para qué sirven, cuál es su función, y cómo puedes mejorar tu salud con su buen uso.  Qué son las vitaminas? Las vitaminas forman parte de los nutrientes que se categorizan como micronutrientes.  Son sustancias […]

Filed Under: Nutrición Tagged With: minerales, nutrición, salud, saludable, vitaminas

Adelgazar comiendo

24 mayo, 2017 by Juan Jose Arroyo

El secreto para adelgazar comiendo es que equilibremos nuestra dieta de modo que comamos los alimentos que necesitemos en cada momento. Esto nos va a ayudar a estar sanos y a vernos mejor. Si a esto le sumamos un poco de ejercicio como caminar unos 20 minutos diarios y beber de 1, 5 a 2 […]

Filed Under: Nutrición Tagged With: Adelgazar, Adelgazar comiendo, ejercicio, nutrición, salud

Lo mejor para adelgazar y desintoxicarse.

1 enero, 2016 by Juan Jose Arroyo

  Lo mejor para adelgazar y desintoxicarse, sería limpiar nuestro cuerpo para iniciar el proceso de cambio de estilo de vida y de salud. La desintoxicación puede ayudar a tu cuerpo a eliminar cualquier toxina. Debemos ayudar a nuestro cuerpo a ser capaz de producir células nuevas y saludables, librarse de los radicales libres y […]

Filed Under: Ejercicio y vida sana Tagged With: batido verde, comer saludable, desintoxica tu cuerpo, nutrición, salud

Beneficios del agua para tu salud

31 agosto, 2015 by Juan Jose Arroyo

Hemos escuchado muchas veces decir que nuestro cuerpo está formado en un 70 % de agua. También que es necesario tomar el agua suficiente por día y que el agua es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero realmente sabes porque? Sabes cuales son los beneficios del agua ? Intentaré explicártelo fácilmente… Reguladora […]

Filed Under: Nutrición Tagged With: agua, beneficios del agua, nutrición, salud

Obesidad, Cómo afecta tu salud y tu cuerpo?.

11 julio, 2015 by Juan Jose Arroyo

La obesidad ha sido declarada pandemia por la organización mundial de la salud (O.M.S). Las personas a nivel mundial tienen un problema y no saben como solucionarlo. Con este post conocerás algunas  claves que te ayudarán a tomar conciencia del problema, por tu salud y la de tus hijos. Cómo llegamos a tener obesidad ? […]

Filed Under: Nutrición Tagged With: control de peso, obesidad, salud

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