Sueño y recuperacion: Dormir es la solución
El sueño y recuperación son fundamentales El descanso es tan y sino mas importante que el entrenamiento. En este post veremos que implica la recuperación y como podemos a través del descanso potenciar nuestro rendimiento deportivo. Durante el sueño nuestro cuerpo comienza un proceso de reparación y mantenimiento de nuestros órganos y relajación de nuestra mente. …