Sueño y recuperacion: Dormir es la solución

El sueño y  recuperación son fundamentales El descanso es tan y sino mas importante  que el entrenamiento. En este post veremos que implica la recuperación y como podemos a través del descanso potenciar nuestro rendimiento deportivo. Durante el sueño nuestro cuerpo comienza un proceso de reparación y  mantenimiento de nuestros órganos y relajación de nuestra mente. […]

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