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Nutrición

Aminoácidos

Hemos escuchado hablar de los aminoácidos, sabemos que tiene que ver con los productos que se venden en lo gimnasios, pero la pregunta es, realmente sabes que son ? y para qué sirven ? Voy a explicártelo y sabrás cómo usarlos para tu beneficio para mejorar tu salud y estado físico. Aminoácidos, función Los aminoácidos […]

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Proteína: Cuida el motor de tu cuerpo

La proteína es la base fundamental y necesaria para crear musculo. Tan importante como consumir proteína todos los días, es la forma en que la ingerimos. Debemos consumirla a lo largo del día y en cantidades moderadas, no más de 25 gramos por toma ya que el cuerpo no absorbe más de esa cantidad. Necesitamos […]