Pilates para adultos mayores
El método pilates para adultos mayores es un entrenamiento muy beneficioso, si tienes más de 55 años esto es para ti… Este método mejora la tonicidad muscular, mejora la elasticidad, movilidad articular y aumenta la capacidad respiratoria. También el método permite a los adultos mayores mejorar su capacidad de desarrollar conexiones neuronales nuevas y fortalecer …