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Ejercicio y vida sana

Ejercicios con pesas al envejecer… te alarga la vida!!!

Los Adultos Mayores, es el término utilizado para llamar a las personas mayores de 65 años también llamados de la tercera edad. Voy a contarte como los ejercicios pueden mejorar su calidad de vida. Estudio en personas de la tercera edad Los estudios realizados demuestran que si una persona adulto mayor o de edad avanzada […]

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Cómo alcanzar tu máximo potencial ?. Pesas !

El área de pesas suele ser intimidante para muchos, sin embargo con las pesas y una buena orientación  de tu entrenador puedes lograr tu máximo potencial.  Voy a darte algunas recomendaciones.