Obtener una nutrición deportiva adecuada puede ser un desafío a medida que pasa el tiempo. Con la edad, el número de calorías que necesita nuestro cuerpo comienza a declinar. Todas las calorías que usted consume deben estar respaldadas con nutrientes y micronutrientes para que sean realmente beneficiosas. Incluso entonces, puede no ser suficiente. «A medida …
Hemos escuchado muchas veces decir que nuestro cuerpo está formado en un 70 % de agua. También que es necesario tomar el agua suficiente por día y que el agua es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero realmente sabes porque? Sabes cuales son los beneficios del agua ? Intentaré explicártelo fácilmente… Reguladora …
Este batido verde Es muy parecido a mucho otros batidos verdes que puedes encontrar en la internet o en libros de cocina, pero este es muy especial descubre porque? Este batido contiene cuatro de los alimentos mas saludables que podemos ingerir, ricos en vitaminas, minerales y fibras. Los ingredientes son los siguientes; Apio El apio …
El sueño y recuperación son fundamentales El descanso es tan y sino mas importante que el entrenamiento. En este post veremos que implica la recuperación y como podemos a través del descanso potenciar nuestro rendimiento deportivo. Durante el sueño nuestro cuerpo comienza un proceso de reparación y mantenimiento de nuestros órganos y relajación de nuestra mente. …
Las festividades navideñas suelen ser una época especial, donde las familias y los amigos se reúnen para conmemorar todas las cosas que sucedieron en el año que esta terminando y hacer todo tipo de peticiones para el año que comienza
