Ejercicios funcionales
Los ejercicios funcionales son una forma de entrenamiento que se enfoca en movimientos naturales del cuerpo y cómo éstos se relacionan con las actividades diarias.
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Ejercicios con pesas al envejecer… te alarga la vida!!!
Los Adultos Mayores, es el término utilizado para llamar a las personas mayores de 65 años también llamados de la tercera edad. Voy a contarte como los ejercicios pueden mejorar su calidad de vida. Estudio en personas de la tercera edad Los estudios realizados demuestran que si una persona adulto mayor o de edad avanzada …
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Ejercicios para piernas poderosos y efectivos
Ejercicios para piernas lindas Las piernas son la base del cuerpo, si quieres potenciar tu entrenamiento general, mejorar tu apariencia física y tener piernas mas lindas sigue leyendo este post que te va a gustar. En los ejercicios para piernas encontramos una gran variedad y también vemos que este entrenamiento es el que mas exige al …
Pilates para adultos mayores
El método pilates para adultos mayores es un entrenamiento muy beneficioso, si tienes más de 55 años esto es para ti… Este método mejora la tonicidad muscular, mejora la elasticidad, movilidad articular y aumenta la capacidad respiratoria. También el método permite a los adultos mayores mejorar su capacidad de desarrollar conexiones neuronales nuevas y fortalecer …
Hacer lo que me gusta Vs Hacer lo que me conviene.
Quiero ejercicios que me gusten !…Hoy en día encontramos personas que dicen: “yo no voy al gimnasio porque no me gustan los aeróbico” o “me aburren las pesas”. La industria del Fitness a evolucionado tanto como modelo de negocio, en tecnología y servicio que dentro de los gimnasios encontramos una amplia gama de actividades que …
Hacer lo que me gusta Vs Hacer lo que me conviene. Leer más »