ejercicios basico

Nivel de actividad física adecuada

El nivel de actividad física recomendado por sus efectos beneficiosos en la salud y como prevención de enfermedades no transmisibles se pueden consultar aquí. La «actividad física» no debe confundirse con el «ejercicio«. El ejercicio es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo de mejorar la aptitud física. La

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