Rutina básica de ejercicios para principiantes
Después de escribir tus metas y saber bien lo que quieres, ahora a moverse! !!!! Sigue leyendo para saber como comenzar.!!
ejercicio
Como plantearte metas claras, para que las cumplas!!!!
Voy a ayudarte a ponerte buenas metas para el 2015 para que aumentes tus probabilidades de cumplirlas.
Como pasar las fiestas sin engordar en el intento.
Las festividades navideñas suelen ser una época especial, donde las familias y los amigos se reúnen para conmemorar todas las cosas que sucedieron en el año que esta terminando y hacer todo tipo de peticiones para el año que comienza
3 ejercicios base que no deberían faltar en tu rutina.
Toda persona que se encuentra entrenando con regularidad, de una forma u otra necesita incluir esta serie de ejercicios que se consideran «base» en todo entrenamiento. Sigue leyendo para que sepas cuales son y si los estas incluyendo en tu rutina.
Flexibilidad = balance. 3 claves para mejorarla.
La flexibilidad suele ser nuestra asignatura pendiente, no la tenemos, tampoco la entrenamos y ni siquiera nos preocupamos por ello, sin embargo, es muy importante. Sigue leyendo y sabrás porque y también como mejorarla. Momento hipotético que nadie quisiera vivir Se te cayo un tenedor en el piso, haces el esfuerzo para alcanzarlo, pero no puedes, no logras …