El secreto para adelgazar comiendo es que equilibremos nuestra dieta de modo que comamos los alimentos que necesitemos en cada momento. Esto nos va a ayudar a estar sanos y a vernos mejor. Si a esto le sumamos un poco de ejercicio como caminar unos 20 minutos diarios y beber de 1, 5 a 2 …
Siempre estamos pensando que comenzar con nuestro entrenamiento físico es una prioridad, pero de una forma u otra siempre postergamos comenzar con ello y una de las excusas mas frecuentes es «no tengo tiempo para hacer gimnasia» » no tengo tiempo para ir al gimnasio«. Sigue leyendo y voy a darte una solución. Entrenamiento en casa. …
Los ejercicios para espalda no solo sirve estéticamente sino también nos ayudan a mejorar problemas de desviaciones, contracturas y dolores. Estos 4 ejercicios para espalda te ayudarán; sigue leyendo y los podrás poner en práctica de inmediato. Conocer la anatomía de nuestra espalda es necesario para saber cuales son los músculos que trabajamos con cada …
Ya pasaron los primeros días de cada comienzo de año te planteas siertas metas, una de ellas seguramente fue comenzar tu programa de ejercicios… entonces, ya comenzaste? . Bueno, no te preocupes, este no es un post para regañar te, quiero ayudarte a comenzar. Para la primera excusa típica que se pone para no …
Saber cual es tu tipo de cuerpo y entender cuales son tus características te ayudara a estructurar mejor tu rutina de entrenamiento. Sigue leyendo, esta información te va a ayudar.
