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Ejercicio y vida sana

La reducción del estrés : clave para su condición física

El estrés La reducción del estrés es uno de los principales factores en una variedad de enfermedades. Incluyendo enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer . Los investigadores no están seguros exactamente cómo influye en esto, pero muchos de ellos creen que el estrés es responsable de muchas condiciones médicas. La reducción del estrés […]

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Ejercicio y vida sana

Como controlar la Ansiedad y el estrés

  Que es la ansiedad y el estrés?   Como puede influir esto en nuestra vida y en nuestra salud? Cuantos tipos de estrés hay? Como controlar la ansiedad y el estrés de forma efectiva? Sigue leyendo, este post te ayudara a mejorar tu vida. El estrés Es un sentimiento de tensión física emocional, que […]

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Ejercicio y vida sana

Como plantearte metas claras, para que las cumplas!!!!

Voy a ayudarte a ponerte buenas metas para el 2015 para que aumentes tus probabilidades de cumplirlas.

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Nutrición

Sabes cual es tu % de grasa? 5 consejos para bajarlo

  Quieres saber cual es tu porcentaje de grasa cuerporal?. Sabes cuantas  libras, de tus libras, son de grasa? Quieres saber cuales son los niveles normales?. Y lo mas importante… como bajarlo?. OK, entonces sigue leyendo y lo sabrás.   En un post anterior hable de lo que es el IMC y como podíamos usarlo […]