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Nutrición

Obesidad, Cómo afecta tu salud y tu cuerpo?.

La obesidad ha sido declarada pandemia por la organización mundial de la salud (O.M.S). Las personas a nivel mundial tienen un problema y no saben como solucionarlo. Con este post conocerás algunas  claves que te ayudarán a tomar conciencia del problema, por tu salud y la de tus hijos. Cómo llegamos a tener obesidad ? […]

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Ejercicio y vida sana

Como controlar la Ansiedad y el estrés

  Que es la ansiedad y el estrés?   Como puede influir esto en nuestra vida y en nuestra salud? Cuantos tipos de estrés hay? Como controlar la ansiedad y el estrés de forma efectiva? Sigue leyendo, este post te ayudara a mejorar tu vida. El estrés Es un sentimiento de tensión física emocional, que […]

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Ejercicio y vida sana

Ejercicios para el dolor de espalda. 3 claves para mejorar

Conocer tu cuerpo puede ayudarte. Podemos mejorar nuestro estilo de vida con solo saber que cosas nos afectan la salud. Estos ejercicios para el dolor de espalda pueden ayudarte. Tres claves que te harán más feliz. Porque da dolor de espalda?  Por la edad: esta es una de las causas principales debido a que después […]

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Ejercicio y vida sana

Cual eres tu ?? 3 Bioformas para identificarse.

Saber cual es tu tipo de cuerpo y entender cuales son tus características te ayudara a estructurar mejor tu rutina de entrenamiento. Sigue leyendo, esta información te va a ayudar.

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Ejercicio y vida sana

Rutina básica de ejercicios para principiantes!!!

Después de escribir tus metas y saber bien lo que quieres, ahora a moverse! !!!! Sigue leyendo para saber como comenzar.!!