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Ejercicio y vida sana

Cómo alcanzar tu máximo potencial ?. Pesas !

El área de pesas suele ser intimidante para muchos, sin embargo con las pesas y una buena orientación  de tu entrenador puedes lograr tu máximo potencial.  Voy a darte algunas recomendaciones.

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Ejercicio y vida sana

Quieres ser mas feliz? Ejercicio Aerobico!!!

Quieres saber como mantener saludable tu sistema  cardio – bascular y ser un poco mas feliz?. Si quieres saber como funciona sigue leyendo, el secreto está en los próximos párrafos.         Aeróbico significa literalmente «con oxígeno», y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los […]

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Nutrición

IMC que es y para qué sirve ? Ayuda al control de peso

De continuar esta tendencia se estima que para el año 2015, 2 de cada 5 adultos y 1 de cada 4 niños en los Estados Unidos serán obesos…

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Ejercicio y vida sana

2 Cosas fundamentales para acelerar tu metabolismo

El metabolismo basal  M.B es el consumo mínimo de energía que requiere el cuerpo para vivir cuando está en estado de reposo. Este consumo mínimo varía de una persona a otra. La tasa metabólica es la velocidad en que el organismo utiliza la energía disponible (o quema las calorías). En general, mientras más músculo y menos grasa tenga […]

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Ejercicio y vida sana

Diabetes tipos y Síntomas

La diabetes una enfermedad crónica que aparece debido a que el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, o bien la fábrica de una calidad inferior. La insulina, una hormona producida por el páncreas, es la principal sustancia responsable del mantenimiento de los valores adecuados de azúcar en sangre. Permite […]