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Nutrición

Como tener una buena nutrición para bajar de peso

El saber como tener una buena nutrición para bajar de peso se ha convertido en un verdadero problema para mucha gente. A todo el mundo le está costando tener una buena nutrición debido principalmente a la falta de información. Aquí tienes un resumen de lo básico que tienes que saber para mejorar… Excesos y deficiencia […]

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Nutrición

Meriendas saludables, beneficios y algo mas…

Las meriendas saludables son importantes e indispensables en nuestra alimentación en este post entenderás su importancia, beneficios. Verás una variedad de meriendas que te ayudarán en tu nutrición y te permitirán estar más saludable. Porque son recomendables? Son recomendables porque nos ayudan a mantener los niveles de energía óptimos a lo largo del día. También […]

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Ejercicio y vida sana

Como plantearte metas claras, para que las cumplas!!!!

Voy a ayudarte a ponerte buenas metas para el 2015 para que aumentes tus probabilidades de cumplirlas.

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Ejercicio y vida sana Nutrición

Como pasar las fiestas sin engordar en el intento.

Las festividades navideñas suelen ser una época especial, donde las familias y los amigos se reúnen para conmemorar todas las cosas que sucedieron en el año que esta terminando y hacer todo tipo de peticiones para el año que comienza

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Ejercicio y vida sana

3 ejercicios base que no deberían faltar en tu rutina.

Toda persona que se encuentra entrenando con regularidad, de una forma u otra necesita incluir esta serie de ejercicios que se consideran «base» en todo entrenamiento. Sigue leyendo para que sepas cuales son y si los estas incluyendo en tu rutina.