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Nutrición

IMC que es y para qué sirve ? Ayuda al control de peso

De continuar esta tendencia se estima que para el año 2015, 2 de cada 5 adultos y 1 de cada 4 niños en los Estados Unidos serán obesos…

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Nutrición

Proteína: Cuida el motor de tu cuerpo

La proteína es la base fundamental y necesaria para crear musculo. Tan importante como consumir proteína todos los días, es la forma en que la ingerimos. Debemos consumirla a lo largo del día y en cantidades moderadas, no más de 25 gramos por toma ya que el cuerpo no absorbe más de esa cantidad. Necesitamos […]

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Nutrición

Mantenga una buena nutrición

Cómo mantener una buena nutrición Una nutrición adecuada y equilibrada le suministra los nutrientes que necesita a diario para realizar sus actividades, promover y mantener un estilo de vida saludable y hacer realidad su deseo de estar en forma. Sigue leyendo descubrirás los mejores tips para tener una buena nutrición. La nutrición correcta se encuentra […]

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Nutrición

Comer saludable, tips y algo mas

Dos conceptos principales para comer saludable Unos de los problemas principales es que no sabemos la cantidad de calorías que estamos consumiendo todos los días y no tenemos idea de cómo comer saludable, la mayoría de las personas no sabe la cantidad de calorías que tiene la funda de frituras y el refresco que come todos los días de merienda, mucho menos la cantidad de calorías que se come en un almuerzo o una cena. 1- […]