Categorías
Nutrición

Beneficios del agua para tu salud

Hemos escuchado muchas veces decir que nuestro cuerpo está formado en un 70 % de agua. También que es necesario tomar el agua suficiente por día y que el agua es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero realmente sabes porque? Sabes cuales son los beneficios del agua ? Intentaré explicártelo fácilmente… Reguladora […]

Categorías
Nutrición

Obesidad, Cómo afecta tu salud y tu cuerpo?.

La obesidad ha sido declarada pandemia por la organización mundial de la salud (O.M.S). Las personas a nivel mundial tienen un problema y no saben como solucionarlo. Con este post conocerás algunas  claves que te ayudarán a tomar conciencia del problema, por tu salud y la de tus hijos. Cómo llegamos a tener obesidad ? […]

Categorías
Nutrición

Batido verde especial para mejorar tu vida

Este batido verde Es muy parecido a mucho otros batidos verdes que puedes encontrar en la internet o en libros de cocina, pero este es muy especial descubre porque? Este batido contiene cuatro de los alimentos mas saludables que podemos ingerir, ricos en vitaminas, minerales y fibras. Los ingredientes son los siguientes; Apio El apio […]

Categorías
Ejercicio y vida sana Nutrición

Como pasar las fiestas sin engordar en el intento.

Las festividades navideñas suelen ser una época especial, donde las familias y los amigos se reúnen para conmemorar todas las cosas que sucedieron en el año que esta terminando y hacer todo tipo de peticiones para el año que comienza

Categorías
Nutrición

Sabes cual es tu % de grasa? 5 consejos para bajarlo

  Quieres saber cual es tu porcentaje de grasa cuerporal?. Sabes cuantas  libras, de tus libras, son de grasa? Quieres saber cuales son los niveles normales?. Y lo mas importante… como bajarlo?. OK, entonces sigue leyendo y lo sabrás.   En un post anterior hable de lo que es el IMC y como podíamos usarlo […]