Nutrición es salud, es energía y vida sana. Consejos para mejorar tu nutrición.
El secreto para adelgazar comiendo es que equilibremos nuestra dieta de modo que comamos los alimentos que necesitemos en cada momento. Esto nos va a ayudar a estar sanos y a vernos mejor. Si a esto le sumamos un poco de ejercicio como caminar unos 20 minutos diarios y beber de 1, 5 a 2 …
Por alguna razón a los nutricionistas les gusta mucho dar recetas para construir musculo, pero ninguna de ellas por lo general incluye un licuado de proteína en polvo. Si está intentando perder peso podría ser el momento de consumir más proteína en polvo. En vez de enfocarse en reducir los carbohidratos por un lado o …
El té verde es una bebida que más allá de sus beneficios y su sabor se toma desde hace 5000 años. Los chinos fueron los primeros en descubrir los beneficios del té verde, en este país se cultivan la mayoría de las variedades de esta bebida especial. El té ha sido utilizado como una bebida …
Los carbohidratos son nutrientes esenciales en una dieta equilibrada. Nos aportan energía imprescindible para que todas las funciones de nuestro organismo se puedan llevar a cabo correctamente. Existen tres tipos de carbohidratos En los alimentos: azúcares (fruta, leche, dulces, bebidas carbonatadas…), almidones y fibra (pan, cereales, legumbres…). Los almidones se convierten en azúcares al entrar …
Dieta equilibrada y carbohidratos: nuestros aliados energéticos Leer más »
En numerosas ocasiones, el ajetreo de la vida moderna nos obliga a afrontar cientos de situaciones estresantes que, sumadas a una mala alimentación nos hacen perder nuestra salud digestiva, por ende nuestro cuerpo termina pasándonos factura. Las complicaciones digestivas son mucho más comunes de lo que suponemos. Deberíamos prestarles la atención que se merecen o, …
Consejos prácticos para mejorar tu salud digestiva Leer más »
