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Nutrición

Como mejorar los hábitos alimenticios

Muchas de las personas hoy en día tienen problemas para saber Cómo mejorar los hábitos alimenticios, controlar su peso, su salud y tener una vida más activa. Uno de los problemas principales que tienen las personas es controlar su peso, controlar la forma en que comen y controlar los alimentos están ingiriendo. Muchos de esos […]

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Como tener una buena nutrición para bajar de peso

El saber como tener una buena nutrición para bajar de peso se ha convertido en un verdadero problema para mucha gente. A todo el mundo le está costando tener una buena nutrición debido principalmente a la falta de información. Aquí tienes un resumen de lo básico que tienes que saber para mejorar… Excesos y deficiencia […]

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Vitaminas y minerales

Todos los nutrientes son importantes pero las vitaminas y minerales forma una parte esencial de nuestra alimentación. Voy a explicarte para qué sirven, cuál es su función, y cómo puedes mejorar tu salud con su buen uso.  Qué son las vitaminas? Las vitaminas forman parte de los nutrientes que se categorizan como micronutrientes.  Son sustancias […]

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Adelgazar comiendo

El secreto para adelgazar comiendo es que equilibremos nuestra dieta de modo que comamos los alimentos que necesitemos en cada momento. Esto nos va a ayudar a estar sanos y a vernos mejor. Si a esto le sumamos un poco de ejercicio como caminar unos 20 minutos diarios y beber de 1, 5 a 2 […]

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Proteína en Polvo

Por alguna razón a los nutricionistas les gusta mucho dar recetas para construir musculo, pero ninguna de ellas por lo general incluye un licuado de proteína en polvo. Si está intentando perder peso podría ser el momento de consumir más proteína en polvo.  En vez de enfocarse en reducir los carbohidratos por un lado o […]