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Ejercicio y vida sana

Ejercicios con pesas al envejecer… te alarga la vida!!!

Los Adultos Mayores, es el término utilizado para llamar a las personas mayores de 65 años también llamados de la tercera edad. Voy a contarte como los ejercicios pueden mejorar su calidad de vida. Estudio en personas de la tercera edad Los estudios realizados demuestran que si una persona adulto mayor o de edad avanzada […]

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Ejercicio y vida sana

Guía practica para tener un cambio físico y de vida.

Esta es una guía practica para que puedas tener un cambio físico y de vida de forma definitiva y verdadera. Si eres disciplinado y te concentras en seguir los diferentes pasos de esta guía, podrás hacerlo. Sigue  leyendo y toma nota. Historia y enseñanza En este post quiero comenzar contándote una historia, con la cual […]

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Ejercicio y vida sana

Entrenamiento físico: 6 consejos para potenciarlo

Tu entrenamiento físico a veces te lleva mucho tiempo y esfuerzo de todos modos debería ser algo que disfrutes y que te sirva para mejorar tu salud y a estar mejor. Este entrenamiento pasa por varias etapas y en cada una de ellas tenemos siempre el reto de poder seguir mejorando. A continuación voy a darte […]

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Ejercicio y vida sana

Lo mejor para adelgazar y desintoxicarse.

  Lo mejor para adelgazar y desintoxicarse, sería limpiar nuestro cuerpo para iniciar el proceso de cambio de estilo de vida y de salud. La desintoxicación puede ayudar a tu cuerpo a eliminar cualquier toxina. Debemos ayudar a nuestro cuerpo a ser capaz de producir células nuevas y saludables, librarse de los radicales libres y […]

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Ejercicio y vida sana

Importancia del ejercicio para tener salud

Porque hacer ejercicio? La importancia del ejercicio para tener salud es indiscutible. Cuando se trata de la aptitud y el mantenimiento de la salud física uno de los elementos más críticos es el ejercicio adecuado. Todo el mundo debería hacer algún tipo de ejercicio físico todos los días. Un tronco fuerte es muy importante. Su mejor […]