Ejercicio y vida sana

Todo lo relacionado con ejercicios, rutinas de entrenamiento y formas de mejorar la condición física de una forma segura y todo lo que nos ayude a tener una vida sana y plena.

Ejercicios con pesas al envejecer… te alarga la vida!!!

Los Adultos Mayores, es el término utilizado para llamar a las personas mayores de 65 años también llamados de la tercera edad. Voy a contarte como los ejercicios pueden mejorar su calidad de vida. Estudio en personas de la tercera edad Los estudios realizados demuestran que si una persona adulto mayor o de edad avanzada …

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cambio físico

Guía practica para tener un cambio físico y de vida.

Esta es una guía practica para que puedas tener un cambio físico y de vida de forma definitiva y verdadera. Si eres disciplinado y te concentras en seguir los diferentes pasos de esta guía, podrás hacerlo. Sigue  leyendo y toma nota. Historia y enseñanza En este post quiero comenzar contándote una historia, con la cual …

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