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Ejercicio y vida sana

Coronavirus Vs Obesidad

Cada 4 de marzo se conmemora el día mundial de la obesidad y el 1 de diciembre de 2019 comenzó la pandemia de coronavirus o Covid-19. Estas fechas quedarán en la historia como recordatorio de unas de las mayores pandemias a nivel mundial y unas de las más alarmantes. La obesidad también representa una de […]

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Ejercicio y vida sana

Sedentarismo, asesino silencioso

El sedentarismo o falta de actividad física se ha convertido en el enemigo silencioso más poderoso en los últimos tiempos mata a nivel mundial a más personas que el tabaquismo, el alcoholismo y el exceso del consumo de drogas. El 30% de las muertes por cáncer son debido a los siguientes factores: 1- elevado índice […]

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Ejercicio y vida sana

Enfermedades cardiovasculares. Prevención, la mejor apuesta!

Las enfermedades cardiovasculares hoy en día han tomado una importancia relevante. Estas enfermedades que afectan al corazón y vasos sanguíneos, cuyos principales representantes son el «infarto al miocardio» y el «derrame cerebral» son las principales causas de muerte en el mundo según la Organización Mundial de la Salud. Tomando en cuenta las investigaciones conocemos que […]

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Ejercicio y vida sana

La caminata: buen ejercicio para comenzar

La caminata es una actividad excelente para comenzar tu rutina de entrenamiento. Para aquellas personas que tienen mucho tiempo sin moverse, aquellas personas que quieren comenzar con su programa de ejercicio ya sea por una dolencia o porque sienten que necesitan comenzar, la caminata es una opción muy recomendable para hacerlo. Al comenzar con tu […]

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Ejercicio y vida sana

Ejercicio y salud mental: Efectos del ejercicio para nuestro cerebro

Que relacion hay entre ejercicio y salud mental?. Después de muchas investigaciones sabemos cuáles son los efectos del ejercicio para nuestro cerebro y nuestra salud mental. Vamos a descubrir juntos cuáles son y qué debes hacer para obtenerlos. Después de todo nuestro cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo por lo tanto debemos intentar […]