Todo lo relacionado con ejercicios, rutinas de entrenamiento y formas de mejorar la condición física de una forma segura y todo lo que nos ayude a tener una vida sana y plena.
Cada 4 de marzo se conmemora el día mundial de la obesidad y el 1 de diciembre de 2019 comenzó la pandemia de coronavirus o Covid-19. Estas fechas quedarán en la historia como recordatorio de unas de las mayores pandemias a nivel mundial y unas de las más alarmantes. La obesidad también representa una de …
El sedentarismo o falta de actividad física se ha convertido en el enemigo silencioso más poderoso en los últimos tiempos mata a nivel mundial a más personas que el tabaquismo, el alcoholismo y el exceso del consumo de drogas. El 30% de las muertes por cáncer son debido a los siguientes factores: 1- elevado índice …
Las enfermedades cardiovasculares hoy en día han tomado una importancia relevante. Estas enfermedades que afectan al corazón y vasos sanguíneos, cuyos principales representantes son el «infarto al miocardio» y el «derrame cerebral» son las principales causas de muerte en el mundo según la Organización Mundial de la Salud. Tomando en cuenta las investigaciones conocemos que …
Enfermedades cardiovasculares. Prevención, la mejor apuesta! Leer más »
La caminata es una actividad excelente para comenzar tu rutina de entrenamiento. Para aquellas personas que tienen mucho tiempo sin moverse, aquellas personas que quieren comenzar con su programa de ejercicio ya sea por una dolencia o porque sienten que necesitan comenzar, la caminata es una opción muy recomendable para hacerlo. Al comenzar con tu …
Que relacion hay entre ejercicio y salud mental?. Después de muchas investigaciones sabemos cuáles son los efectos del ejercicio para nuestro cerebro y nuestra salud mental. Vamos a descubrir juntos cuáles son y qué debes hacer para obtenerlos. Después de todo nuestro cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo por lo tanto debemos intentar …
Ejercicio y salud mental: Efectos del ejercicio para nuestro cerebro Leer más »
