Las enfermedades cardiovasculares hoy en día han tomado una importancia relevante. Estas enfermedades que afectan al corazón y vasos sanguíneos, cuyos principales representantes son el «infarto al miocardio» y el «derrame cerebral» son las principales causas de muerte en el mundo según la Organización Mundial de la Salud. Tomando en cuenta las investigaciones conocemos que …

Enfermedades cardiovasculares. Prevención, la mejor apuesta! Leer más »

La caminata es una actividad excelente para comenzar tu rutina de entrenamiento. Para aquellas personas que tienen mucho tiempo sin moverse, aquellas personas que quieren comenzar con su programa de ejercicio ya sea por una dolencia o porque sienten que necesitan comenzar, la caminata es una opción muy recomendable para hacerlo. Al comenzar con tu …

La caminata: buen ejercicio para comenzar Leer más »

Que relacion hay entre ejercicio y salud mental?. Después de muchas investigaciones sabemos cuáles son los efectos del ejercicio para nuestro cerebro y nuestra salud mental. Vamos a descubrir juntos cuáles son y qué debes hacer para obtenerlos. Después de todo nuestro cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo por lo tanto debemos intentar …

Ejercicio y salud mental: Efectos del ejercicio para nuestro cerebro Leer más »