Aptitud Física

Aptitud Física, 5 áreas que la componen

Contents1 Que es la Aptitud física?2 Componentes de la Aptitud Física3 Estas cualidades físicas se clasifican en:4 Capacidad Aeróbica:5 Potencia Anaeróbica:6 La flexibilidad7 Velocidad:8 La fuerza muscular Que es la Aptitud física? Se puede definir la Aptitud Física como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo. Al mismo tiempo minimizando los efectos …

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escalada en hielo

Hacer lo que me gusta Vs Hacer lo que me conviene.

Quiero ejercicios que me gusten !…Hoy en día encontramos personas que dicen: “yo no voy al gimnasio porque no me gustan los aeróbico” o “me aburren las pesas”.  La industria del Fitness a evolucionado tanto como modelo de negocio, en tecnología y servicio que dentro de los gimnasios encontramos una amplia gama de actividades que …

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Comer saludable

Comer saludable, tips y algo mas

Contents1 Dos conceptos principales para comer saludable1.1 1- Cuántas calorías necesitamos1.2 2- Elegir los alimentos2  2.1 Tips: Dos conceptos principales para comer saludable Unos de los problemas principales es que no sabemos la cantidad de calorías que estamos consumiendo todos los días y no tenemos idea de cómo comer saludable, la mayoría de las personas no sabe la cantidad de calorías que tiene la funda de frituras y el refresco que come …

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