Contents1 Que es la Aptitud física?2 Componentes de la Aptitud Física3 Estas cualidades físicas se clasifican en:4 Capacidad Aeróbica:5 Potencia Anaeróbica:6 La flexibilidad7 Velocidad:8 La fuerza muscular Que es la Aptitud física? Se puede definir la Aptitud Física como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo. Al mismo tiempo minimizando los efectos …
Quiero ejercicios que me gusten !…Hoy en día encontramos personas que dicen: “yo no voy al gimnasio porque no me gustan los aeróbico” o “me aburren las pesas”. La industria del Fitness a evolucionado tanto como modelo de negocio, en tecnología y servicio que dentro de los gimnasios encontramos una amplia gama de actividades que …
Hacer lo que me gusta Vs Hacer lo que me conviene. Leer más »
Contents1 Dos conceptos principales para comer saludable1.1 1- Cuántas calorías necesitamos1.2 2- Elegir los alimentos2 2.1 Tips: Dos conceptos principales para comer saludable Unos de los problemas principales es que no sabemos la cantidad de calorías que estamos consumiendo todos los días y no tenemos idea de cómo comer saludable, la mayoría de las personas no sabe la cantidad de calorías que tiene la funda de frituras y el refresco que come …
Durante la práctica del ejercicio se produce un aumento del consumo del combustible por parte del músculo. En los primeros treinta minutos el músculo consume la glucosa de sus depósitos de glucógeno (glucosa almacenada). Una vez agotados dichos depósitos, pasa a consumir glucosa de la sangre. A continuación se establece un suministro continuo desde el …
La diabetes una enfermedad crónica que aparece debido a que el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, o bien la fábrica de una calidad inferior. La insulina, una hormona producida por el páncreas, es la principal sustancia responsable del mantenimiento de los valores adecuados de azúcar en sangre. Permite …
