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Ejercicio y vida sana

Hacer lo que me gusta Vs Hacer lo que me conviene.

Quiero ejercicios que me gusten !…Hoy en día encontramos personas que dicen: “yo no voy al gimnasio porque no me gustan los aeróbico” o “me aburren las pesas”.  La industria del Fitness a evolucionado tanto como modelo de negocio, en tecnología y servicio que dentro de los gimnasios encontramos una amplia gama de actividades que […]

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Nutrición

Comer saludable, tips y algo mas

Contents1 Dos conceptos principales para comer saludable1.1 1- Cuántas calorías necesitamos1.2 2- Elegir los alimentos2  2.1 Tips: Dos conceptos principales para comer saludable Unos de los problemas principales es que no sabemos la cantidad de calorías que estamos consumiendo todos los días y no tenemos idea de cómo comer saludable, la mayoría de las personas no sabe la cantidad de calorías que tiene la funda de frituras y el refresco que come […]

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Ejercicio y vida sana

Ejercicio y Diabetes

Durante la práctica del ejercicio se produce un aumento del consumo del combustible por parte del músculo. En los primeros treinta minutos el músculo consume la glucosa de sus depósitos de glucógeno (glucosa almacenada). Una vez agotados dichos depósitos, pasa a consumir glucosa de la sangre. A continuación se establece un suministro continuo desde el […]

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Ejercicio y vida sana

Diabetes tipos y Síntomas

La diabetes una enfermedad crónica que aparece debido a que el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, o bien la fábrica de una calidad inferior. La insulina, una hormona producida por el páncreas, es la principal sustancia responsable del mantenimiento de los valores adecuados de azúcar en sangre. Permite […]

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Ejercicio y vida sana

Como eliminar grasa del abdomen

Lo primero que tienes que saber es que, los cuadritos son «un invento de la sociedad moderna» y como eliminar grasa del abdomen es lo que todos quieren saber. Los cuadritos no existen!!! Nuestro abdomen marcado y con cuadritos puede ser la máxima aspiración para los jóvenes hoy en día. Hacer los mismos ejercicios… una y […]