Ya pasaron los primeros días de cada comienzo de año te planteas siertas metas, una de ellas seguramente fue comenzar tu programa de ejercicios… entonces, ya comenzaste? .
Bueno, no te preocupes, este no es un post para regañar te, quiero ayudarte a comenzar.
Para la primera excusa típica que se pone para no comenzar, de que » no tengo tiempo para hacer ejercicio«
ahí va un vídeo muy corto que podrás aprovechar. Muchas personas creen que solo en el gimnasio se puede entrenar, o que simplemente el entrenamiento fuera de el no es efectivo. Nada mas lejos de la realidad. Hacer ejercico durante 10 o 15 minutos puede hacer una diferencia en tu salud.
La segunda excusa mas utilizada para no comenzar es «no tengo dinero para ir al gimnasio».
Ahora existen tantos programas de gimnasia gratuitos que esa excusa ya no es válida. Clases gratis de baile en las plazas, grupos de running, asesoramiento gratuito en la web y tantas actividades como se te ocurran al aire libre que puedes elegir para hacer una cada día.
La tercera excusa mas usada es «no tengo donde dejar los niños para ir al gimnasio».
Sabias que hay muchas actividades en la cuales puedes compartir con tus hijos, donde puedes entrenarte y pasar tiempo de calidad con ellos. Caminatas en el parque o en una montaña cercana pude hacer la diferencia.
Lo que pase en tu vida solo depende de ti, si no estas conforme con tus resultados debes hacer algo diferente. Te prometo que desde el primer día te sentirás mejor y si lo repites por al menos 21 días seguidos no querrás volver atrás.
Me gustaría saber si conoces o estas haciendo algún ejercicio en especial para que lo comentes y pongas tu link.
Ya sabes si tienes alguna pregunta puedes hacérmela con confianza.
JJ
Muy buenos los videos. Gracias.