Home


“Fitness, nutrición  y vida saludable”

 La palabra fitness proviene del idioma inglés, significa “bienestar” (fit= sano, saludable). Por definición es el estado generalizado de bienestar y salud física logrado a partir de tener una vida sana y hacer ejercicio continuado y sostenido en el tiempo.

Nutrición

Según la Organización Mundial de la Salud O.M.S dice que “la nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo”. Tener una buena nutrición sería suplir al cuerpo de forma eficiente de los nutrientes para el mantenimiento de sus funciones vitales.

Vida Saludable

Comportamientos de hábitos que mantengan un equilibrio entre el aspecto físico, intelectual y social. 

Visita mi blog !!!!

Enfermedades cardiovasculares. Prevención, la mejor apuesta!

 
 Las enfermedades cardiovasculares hoy en día han tomado una importancia relevante. Estas enfermedades que afectan…
Enfermedades cardiovasculares

La caminata: buen ejercicio para comenzar

La caminata es una actividad excelente para comenzar tu rutina de entrenamiento, para aquellas personas que tienen mucho tiempo sin moverse…

Caminata

Ejercicio y salud mental: Efectos del ejercicio para nuestro cerebro

Después de muchas investigaciones sabemos cuáles son los efectos del ejercicio para nuestro cerebro y nuestra salud mental…

Ejercicio y salud mental